引发焦虑症主要的病因是什么

 　　焦虑症的是一种比较常见的心理疾病，也是人们处于某种特殊的环境中产生的一种不适应的表现，是人们普遍存在的心理体验。人是一个很矛盾的个体，生活和工作当中有太多的不确定性，有时候碰到一些挫折都能让你患有焦虑症，所以引起焦虑症的病因很多，一般来讲，患有焦虑症的人往往跟自己性格有很大的关系，性格内向的人患有焦虑症的几率比较大，那么引发焦虑症主要的病因是什么呢?具体我们来看下成都棕南医院精神科专家给大家详细解答。

　　引发焦虑症主要的病因是什么?

　　1、身体因素：这虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者发现，焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，与引发焦虑症有着密切的关系。

　　2、个人内部的各种因素：冲动、欲望，与自我难以调和，反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是常见的焦虑症的原因。

　　3、环境因素：外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境，此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景，从而使人处于消极状态，调节不当极易引发焦虑症。

　　4、认知过程，或者是思维因素：研究发现，焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更会过分担忧坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力，从而在心理思维上产生负面影响已发焦虑症。

　　焦虑症如何自我调节：

　　1、有一个正确的认识：应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此患者不应该有任何精神压力和心理负担。在可能的情况下争取家属、同事的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

　　2、自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情况，让最弱的情况首次出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　　3、自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘记痛苦。

　　成都棕南医院精神科的专家提醒：引发焦虑症主要的病因是什么?焦虑症的出现我们要坦然的面对，调整好自己的心态面对它，及时的缓解和自我调节肯定可以有好的疗效。如需帮助，点击在线咨询，成都棕南医院精神科专家会根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密，我们将竭诚为您服务。