食用哪些药汤可以缓解失眠症呢

 　　食用哪些药汤可以缓解失眠症呢!失眠会让我们更快的衰老，不止让人的皮肤以及眼角皱纹增多，还会让我们的内脏器官的工作效率降低等等……相信大家都有过失眠的困扰吧，不要担心，下面介绍的六道中药汤总有一道适合你，帮你远离失眠。

　　酸枣仁汤：

　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

　　酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　静心汤：

　　龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

　　安神汤：

　　将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

　　三味安眠汤：

　　酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

　　桂圆莲子汤：

　　取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

　　养心粥：

　　取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

　　食用哪些药汤可以缓解失眠症呢!失眠患者们我们记住这些汤药的方法了吧，可以在生活中试试哦，如果我们是严重的失眠患者的话，还是建议您及时到医院治疗才是最好的方法，祝大家健康!