导致失眠的原因有哪些

　　随着社会的发展，生活节奏越来越快，很多人的睡眠质量也随之下降，甚至出现失眠的现象，那么，导致失眠的原因有哪些呢？

　　导致失眠的原因主要有：

　　1、精神心理不良：压力大，紧张兴奋，抑郁烦躁，心绪波动大的人。

　　2、身体状况不良：疼痛或疾病（心脑血管、内分泌、神经调节）。

　　3、外部因素：饮食（含咖啡因的饮料，饥饿或过饱，过度饮酒），药物（中枢兴奋剂，催眠剂反跳），环境变动（旅行时差、睡眠环境）。

　　4、年龄：早醒类型在老年人中较常见。女性比男性常见。

　　5、生物钟：不规则的睡眠时间导致的失调，疾病导致的损害。

　　出现失眠的现象时，患者不要惊慌，如影响了正常生活，请及时去失眠抑郁医院就诊。