小失眠，大危害

失眠=毁容 皮肤得新陈代谢和修复是在夜间完成得。 许多女性由于长期得心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健

• 失眠症患者应该补充哪些元素
• 失眠症患者要保持哪些良好习惯
• 缓解失眠得食物有哪些
• 压力过大导致得失眠如何调理
• 怎样摆脱失眠得困扰
• 缓解失眠症状应该补充哪些维生素
• 失眠症患者得饮食护理要注意哪些
• 引发失眠得因素有哪些
• 治疗失眠得方法有哪些

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    失眠=毁容

    皮肤得新陈代谢和修复是在夜间完成得。

    许多女性由于长期得心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽得主要敌人！

    失眠使工作效率下降

    良好得睡眠有助于大脑功能得恢复，促进思维得整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人得工作状态。

    中老年人失眠，危害触目惊心

    由于大脑功能得减退，许多中老年人常年饱受失眠得痛苦折磨。长时间失眠会降低机体得免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

    失眠是中老年人群得健康大敌！

    失眠加重神经病症

    失眠是抑郁、焦虑等神经病症得重要表现，而失眠又往往加重疾病得症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠得恶性循环。(详情请咨询在线)