神经衰弱病症时轻时重，让患者遭受伤害却又无可奈何，对于疾病的出现我们重点个应该想到的就是去治疗，很多人对神经衰弱不是特别了解，因此也不知道应该如何治疗神经衰弱，那么患上神经衰弱应该如何治疗呢？让我们跟随成都棕南医院精神科的专家一起来看一下治疗神经衰弱的方法吧。
如何治疗神经衰弱
心理训练：
数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。
心理治疗：
患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难，训练人际交往技能，认识心身关系。
睡眠问题：
患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。
脑力劳动：
建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，塑造坚强的意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定良好的情绪。
温馨提示：
神经衰弱的出现一定要及时到医院治疗，不要存在一些侥幸心理，任何疾病都要经过治疗才会恢复，尽早治疗也是对自己负责任的一种表现。
